වැඩ පීඩනය නියාමනය කිරීම සහ ආශාව, වගකීම සහ සතුට පිළිබඳ වැඩ කරන වාතාවරණයක් නිර්මාණය කිරීම සඳහා, සෑම කෙනෙකුටම ඊළඟ කාර්යයට වඩා හොඳින් කැපවිය හැකිය. ඔක්තෝබර් 21 වන දින උදෑසන, උත්සවය නිල වශයෙන් ෂැංහයි පුජියැං කන්ට්රි උද්යානයේදී ආරම්භ විය.
සේවකයින්ගේ විවේක කාලය පොහොසත් කිරීම, කණ්ඩායම් සහජීවනය තවදුරටත් ශක්තිමත් කිරීම සහ කණ්ඩායම් අතර එකමුතුකම සහ සහයෝගීතාවයේ හැකියාව වැඩි දියුණු කිරීම අරමුණු කරගත් "නිහඬ සහයෝගීතාවය, කාර්යක්ෂම ක්රියාකාරිත්වය, සාන්ද්රණය සහ එක්ව අනාගතයක් ගොඩනැගීම" යන කණ්ඩායම් ගොඩනැගීමේ ක්රියාකාරකම් සමාගම විශේෂයෙන් සංවිධානය කර සංවිධානය කළේය. සමාගම අනුමාන කිරීම, කඩදාසි ඇවිදීම සහ වතුර බෝතල් ඇල්ලීම වැනි ආකර්ෂණීය ක්රියාකාරකම් මාලාවක් සංවිධානය කළේය. සේවකයින් ඔවුන්ගේ කණ්ඩායම් වැඩ ආත්මයට පූර්ණ දායකත්වයක් ලබා දුන් අතර, දුෂ්කරතාවන්ට බිය නොවූ අතර, එකින් එක කාර්යයන් සාර්ථකව නිම කළහ.
උණුසුම් කිරීම යනු ව්යායාම කිරීමට පෙර ශාරීරික ක්රියාකාරකමක් වේ. එහි ප්රධාන අරමුණ වන්නේ ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් මානසිකව හා කායිකව සූදානම් කිරීම, ක්රීඩා කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කිරීම සහ තුවාල වීමේ අවස්ථාව අඩු කිරීමයි. වායුගෝලය ප්රාණවත් කිරීම සඳහා ඔබට පුහුණුකරු අනුගමනය කිරීමට aerobics හෝ සරල දිගු කිරීමේ ව්යායාම කළ හැකිය. නිසැකවම, උණුසුම් කිරීමක් යනු ව්යායාම කිරීමට පෙර සිදු කරනු ලබන මූලික ශාරීරික ක්රියාකාරකමකි. එහි ප්රධාන අරමුණ වන්නේ ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් මානසිකව හා ශාරීරිකව සූදානම් කිරීම, මලල ක්රීඩා කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කිරීම සහ තුවාල වීමේ අවදානම අවම කිරීමයි.
කණ්ඩායමක පුද්ගලයන් දෙදෙනෙකු එකිනෙකාට ප්රතිවිරුද්ධව සිටගෙන සිටින අතර, මැද ඛනිජ ජල බෝතල් පේළියක් ඇත. ක්රීඩකයින් සත්කාරකයාගේ උපදෙස් අනුගමනය කළ යුතුය, එනම් ඔවුන්ගේ නාසය, කන්, ඉණ ආදිය ස්පර්ශ කිරීම යනාදිය. සත්කාරකයා "වතුර බෝතලය අල්ලන්න" යනුවෙන් කෑ ගසන විට, සෑම කෙනෙකුම මැද ඇති වතුර බෝතලය අල්ලා ගන්නා අතර, අවසානයේ වතුර බෝතලය අල්ලා ගන්නා ක්රීඩකයා ජය ගනී. "වතුර බෝතලය අල්ලගන්න" යන සත්කාරකයාගේ ඇමතුමට අනුව, තරඟකරුවන් දෙදෙනාම මධ්යයේ තබා ඇති වතුර බෝතලය වෙත වේගයෙන් ළඟා වන අතර, අවසාන ජයග්රාහකයා වන්නේ පළමුව බෝතලය සුරක්ෂිත කරන තැනැත්තා ය.
මෙම කණ්ඩායම් ගොඩනැගීමේ ක්රියාකාරකම සේවකයින් අතර සන්නිවේදනය සහ සහයෝගීතාවය ශක්තිමත් කළ අතර, එක් පුද්ගලයෙකුගේ බලය සීමිත බවත්, කණ්ඩායමක බලය විනාශ කළ නොහැකි බවත් සියලු දෙනාටම ගැඹුරින් අවබෝධ කර දුන්නේය. කණ්ඩායමේ සාර්ථකත්වයට අපගේ සෑම සාමාජිකයෙකුගේම ඒකාබද්ධ උත්සාහය අවශ්ය වේ!
පළ කිරීමේ කාලය: ඔක්තෝබර්-23-2023