Iji chịkwaa nrụgide ọrụ ma mepụta ikuku ọrụ nke agụụ, ibu ọrụ na obi ụtọ, ka onye ọ bụla wee nwee ike itinye onwe ya nke ọma n'ọrụ ọzọ. N'ụtụtụ nke Ọktoba 21, mmemme ahụ malitere n'ihu ọha na Shanghai Pujiang Country Park.
Ụlọ ọrụ ahụ haziri ma hazie ọrụ ndị otu nke "Njikọ Aka Na-eme Ihe, Ọrụ Dị Mma, Ịtụkwasị Uche n'Ihe, na Iwuli Ọdịnihu Ọnụ", nke na-achọ ime ka ndụ ndị ọrụ baa ọgaranya, mee ka njikọ aka nke otu sikwuo ike, ma mee ka ikike ịdị n'otu na mmekorita dịkwuo mma n'etiti ndị otu. Ụlọ ọrụ ahụ haziri usoro ihe omume na-atọ ụtọ dịka ịkọ nkọ, ịga ije n'akwụkwọ, na ijide karama mmiri. Ndị ọrụ ahụ nyere mmụọ ọrụ ha zuru oke, ha anaghị atụ egwu ihe isi ike, ma mechaa otu ọrụ n'otu oge.
Ịkpọ oku bụ ụdị mmega ahụ tupu mmega ahụ. Isi ihe kpatara ya bụ ịkwadebe ndị egwuregwu n'uche na n'ụzọ anụ ahụ, ime ka arụmọrụ egwuregwu ka mma ma belata ohere nke mmerụ ahụ. Ị nwere ike iso onye nkuzi mee mmega ahụ aerobics ma ọ bụ mmega ahụ ịgbatị ahụ dị mfe iji mee ka ikuku dị mma. N'ezie, ikpo oku bụ mmega ahụ mbụ a na-eme tupu ịme mmega ahụ. Isi ihe mgbaru ọsọ ya bụ ịkwadebe ndị egwuregwu n'uche na n'ụzọ anụ ahụ, ime ka arụmọrụ egwuregwu ka mma, ma belata ihe ize ndụ nke mmerụ ahụ.
E nwere mmadụ abụọ n'otu ìgwè, guzoro n'ihu ibe ha, nwere usoro karama mmiri mineral n'etiti. Ndị egwuregwu kwesịrị ịgbaso ntuziaka onye ọbịa, dị ka imetụ imi ha, ntị ha, úkwù ha, wdg. Mgbe onye ọbịa tiri mkpu "metụ karama mmiri ahụ", onye ọ bụla jidere karama mmiri ahụ n'etiti, onye egwuregwu ahụ mechara jide karama mmiri ahụ merie. Mgbe onye ọbịa ahụ kpọrọ oku "jide karama mmiri ahụ," ndị asọmpi abụọ ahụ ga-eji ọsọ ọsọ nweta karama mmiri ahụ e tinyere n'etiti, onye mmeri kachasị bụ onye buru ụzọ chekwaa karama ahụ.
Ọrụ a nke iwulite otu a mere ka nkwurịta okwu na mmekorita sikwuo ike n'etiti ndị ọrụ, ma meekwa ka onye ọ bụla ghọta nke ọma na ike otu onye pere mpe, ike otu a enweghịkwa ike ibibi. Ihe ịga nke ọma nke otu ahụ chọrọ mgbalị ọnụ nke onye ọ bụla n'ime ndị otu anyị!
Oge ozi: Ọktoba-23-2023