Iji dozie nrụgide ọrụ ma mepụta ikuku na-arụ ọrụ nke agụụ, ọrụ na obi ụtọ, ka onye ọ bụla wee nwee ike itinye onwe ya n'ọrụ ọzọ.N'ụtụtụ nke Ọktoba 21, ihe omume ahụ malitere na Shanghai Pujiang Country Park.
Ụlọ ọrụ ahụ haziri ahazi ma hazie ọrụ ụlọ otu nke "Tacit Cooperation, Orụ ọrụ nke ọma, itinye uche, na iwulite ọdịnihu n'ọdịnihu", na-achọ ime ka ndị ọrụ nwee oge ndụ oge, na-ewusi otu njikọ dị ike, ma welie ikike nke ịdị n'otu na imekọ ihe ọnụ. n'etiti otu. Ụlọ ọrụ ahụ haziri usoro ihe omume na-akpali akpali dị ka ịkọ nkọ, ịga ije akwụkwọ, na ijide karama mmiri.Ndị ọrụ ahụ nyere mmụọ ọrụ otu ha egwuregwu zuru oke, ha anaghị atụ egwu ihe isi ike, ma rụchaa ọrụ nke ọma.
Igwe ọkụ bụ ụdị mmega ahụ tupu mgbatị ahụ.Ebumnuche ya bụ ịkwadebe ndị na-eme egwuregwu n'uche na physiologically, melite arụmọrụ egwuregwu ma belata ohere nke mmerụ ahụ.Ị nwere ike iso onye nchịkwa na-eme egwuregwu aerobics ma ọ bụ mgbatị mgbatị dị mfe iji mee ka ikuku dị elu. N'ezie, ikpo ọkụ bụ mmega ahụ mbụ a na-eme tupu itinye aka na mgbatị ahụ.Ebumnuche ya bụ ịkwadebe ndị na-eme egwuregwu n'uche na n'anụ ahụ, kwalite arụmọrụ egwuregwu, na ibelata ihe ize ndụ nke mmerụ ahụ.
E nwere mmadụ abụọ nọ n'ìgwè, guzo n'ihu ibe ha, nwere ahịrị karama mmiri ịnweta n'etiti.Ndị na-egwu egwuregwu kwesịrị ịgbaso ntuziaka onye ọbịa, dị ka imetụ imi, ntị, n'úkwù, wdg. Mgbe onye ọbịa na-eti mkpu "metụ karama mmiri ahụ", onye ọ bụla na-ejide karama mmiri ahụ n'etiti, onye ọkpụkpọ nke mechara jide karama mmiri ahụ meriri. .N'oge oku nke onye ọbịa nke "jide karama mmiri," ma ndị na-agba ọsọ na-erute maka karama mmiri a na-etinye n'etiti etiti, onye mmeri kasịnụ bụ onye na-ebu ụzọ chekwaa karama ahụ.
Ọrụ ụlọ otu a mere ka nkwurịta okwu na mmekorita dị n'etiti ndị ọrụ sikwuo ike, ma mee ka onye ọ bụla ghọta nke ọma na ike nke otu onye nwere oke, na ike nke otu adịghị emebi emebi.Ihe ịga nke ọma nke otu na-achọ mgbalị nkwonkwo nke onye ọ bụla n'ime anyị!
Oge nzipu: Ọktoba 23-2023